Mua bán hạt chia tại TP.HCM uy tín chất lượng tốt nhất
Công Ty TNHH Trà Thảo Dược Thanh Bình chuyên cung cấp mua bán hạt chia tại TPHCM uy tín và chất lượng nhất đảm bảo 100% khách hàng yên tâm khi sử dụng với giá tốt nhất thị trường, bao đổi trả nếu hàng kém chất lượng. Hotline: 0931 665 345 - 0963 665 345 - 0945 695 345.
Mua bán hạt chia tại TP.HCM uy tín chất lượng tốt nhất
Hạt chia là một trong những loại ngũ cốc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, vậy hạt chia là loại thực phẩm gì? Công dụng của hạt chia là gì? Cách sử dụng hạt chia như thế nào? Tại sao hạt chia lại được ưa chuộng như vậy? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
1. Mô tả, giới thiệu về hạt chia
★ Cây chia Salvia hispanica là một cây trồng thân thảo, cao khoảng 1m, họ Lamiaceae
★ Lá, có cuống 40mm dài, mọc đối, hình bầu dục thuôn dài, và được bao phủ bởi lớp lông màu trắng nhạ, bìa lá có răng cưa mịn
★ Hạt chia họp thành nhóm 4, nhỏ, thon dài khoảng 2mm, 1.5mm rộng, láng, bóng, màu xám với nền trắng có những vệt nâu nhiều hay ít rậm hơn
★ Chia màu xám nhạt hay màu trắng có một hương vị khá trung hòa. Chia màu nâu hay màu đen có phần nổi bật hơn, tất cả vẫn là tốt hết. Bộ phận dùng là hạt
2. Công dụng của hạt chia
● Hỗ trợ giảm cân, chống béo phì
● Cải thiện làn da, chống lão hóa
● Tốt cho phụ nữ mang thai
● Hỗ trợ điều trị tiểu đường
● Giúp xương chắc khỏe, chống loãng xương
● Tốt cho hệ thần kinh và trí tuệ
● Rất tốt cho người ăn chay và tập gym
.jpg "Địa chỉ mua bán hạt chia tại Hà Tĩnh giá tốt nhất")
Địa chỉ mua bán hạt chia tại Thảo Dược Thanh Bình giá tốt nhất
3. Một số thông tin di dưỡng có trong hạt chia
➤ Nhiều Omega 3 hơn quả óc chó
➤ Omega 3/6/9 cao hơn gấp 8 lần cá hồi
➤ Chất chống oxy hóa ngang bằng quả việt quất
➤ Nguồn đạm chất lượng cao không chứa cholesterol
➤ Chất xơ gấp 3.5 lần chất xơ trong yến mạch
➤ Nhiều canxi hơn sữa
4. Cách sử dụng hạt chia hiệu quả nhất
♨ Dùng hạt chia với nước ấm: Cách đơn giản nhất, nhanh nhất để thưởng thức hạt chia là cho khoảng 10 - 15g (thìa chia) vào nước ấm, đợi tầm 3 - 5 phút để hạt chia ngậm đủ nước, nở ra tạo ra dạng gel kết dính. Trong thời gian đó có thể khuấy đều lên để tránh việc hạt chia bị vón cục
♨ Sửa dụng kèm sinh tố: Sử dụng hạt chia với các loại sinh tố như: bơ, dưa hấu… giúp tăng vị ngon của các sinh tố trên
♨ Sử dụng kèm thức ăn: Rắc hạt chia lên món salad, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh mỳ, cháo hoặc bất cứ loại thực phầm nào mà bạn thích
♨ Ăn trực tiếp hạt chia: Bạn hoàn toàn có thể ăn trực tiếp hạt chia, nhưng nhớ uống thêm nhiều nước nhé (vì đặc tính của hạt chia là hút nước)
✔ Cách dùng hạt chia tùy thuộc vào từng đối tượng (bà bầu, trẻ em, vận động viên) cũng như mục đích sử dụng (bổ sung sữa, giúp thai nhi tăng cường DHA và chắc xương, hỗ trợ tiêu hóa…) mà có liều lượng hợp lý khi sử dụng. Sau đây là liều lượng mà viện dinh dưỡng Mỹ khuyên dùng:
✿ Cho trẻ em: 10g mỗi ngày sẽ cung cấp đủ lượng Omega 3.6.9 cần thiết cho bé yêu của bạn
✿ Cho người lớn, ăn dặm bình thường: 15g/ngày sẽ cung cấp thêm Omega 3, cân bẳng lượng Omega 6. (tác dụng tương tự như khi bạn sử dụng cá hồi, nhưng an toàn và đơn giản hơn vì hạt chia là trồng tự nhiên, không phun hóa chất)
✿ Cho bà bầu: 20g/ngày, mỗi lần dùng 10g là liều lượng khuyên dùng để chống lại chứng táo bón thường thấy ở giai đoạn thai kỳ. Đồng thời bổ sung thêm dưỡng chất cho bé yêu của bạn
✿ Vận động viên (gym, bơi lội, chạy bộ…): 25 - 30g/ ngày là liều lượng khuyên dùng cho các vận động viên
✔ Mỗi ngày dùng từ 1 - 2 thìa café hạt chia sẽ giúp bạn giữ gìn và cải thiện sức khỏe, tinh thần tỉnh táo
5. Một số lưu ý khi sử dụng hạt chia
✘ Bạn cũng nên lưu ý là hạt chia tạo cảm giác no, nên với người giảm cân thì ăn trước bữa ăn. Còn với người tăng cân/ trẻ em/vận động viên thì dùng sau bữa ăn. Hạt chia không có mùi vị gì, nên có thể trộn hạt chia vào các loại nước uống, đồ ăn mà không làm thay đổi hương vị
✘ Hạn chế cho trẻ mới sinh ăn trực tiếp hạt chia vì có thể rơi vào đường hô hấp của bé
.jpg "Địa chỉ mua bán hạt chia tại Hà Tĩnh giá tốt nhất")
Địa chỉ mua bán hạt chia tại Thảo Dược Thanh Bình giá tốt nhất
6. Địa điểm bán hạt chia uy tín chất lượng nhất
Bài viết trên đây là những thông tin cơ bản giúp bạn đọc biết được hạt chia chữa bệnh gì? Hy vọng với bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng áp dụng