Những công dụng bất ngờ của hạt dẻ cười bạn nên biết
Hạt dẻ cười là một trong những loại hạt giàu chất dinh dưỡng có lợi, thơm ngon, được coi là một biểu tượng của sức khỏe, được các chuyên gia khuyên dùng. Vậy những lợi ích mà hạt dẻ cười mang lại cho chúng ta là gì? Bài viết dưới đây sẽ liệt kê chi tiết những tác dụng của loại hạt thần kỳ này nhé!
1. Hạt dẻ cười và một số đặc điểm thú vị
● Hạt dẻ cười hay còn được gọi là quả hồ trăn, nhiều người còn gọi là quả hạnh phúc vì ngoại hình của hạt luôn hé ra như khóe miệng đang cười mang lại sự may mắn, hạnh phúc
● Hạt dẻ cười có tên khoa học là Pistacia vera, thuộc họ đào lộn hột. Loài hạt này đã được biết từ 7000 năm trước Công nguyên, có nguồn gốc từ Tây Á, Thổ Nhĩ Kỳ. Loài cây này sinh trưởng và phát triển tốt ở điều kiện khí hậu ôn hòa, được trồng và thu hoạch quả quanh năm. Tại nước ta loài cây này cùng đã được trồng thành công tại các tỉnh thuộc vùng miền Trung
● Hạt dẻ cười là loài thân cây bụi, cao khoảng 4m, thân cây có vỏ dày, lá màu xanh đậm, thon dài. Quả dạng quả hạch đơn hạt, có màu hồng xanh, vỏ cứng, thường mọc theo chùm, khi chín sẽ nứt đôi vỏ. Bên trong quả có phần nhân, màu xanh lục, có hương vị bùi, béo, thơm dịu
Những công dụng bất ngờ của hạt dẻ cười bạn nên biết
2. Công dụng của hạt dẻ cười
✦ Hạt dẻ cười chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh và axit béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ mắc các bệnh động mạch và đột quỵ
✦ Hạt dẻ cười rất giàu chất chống oxy hóa, bổ sung loại hạt này thường xuyên giúp bảo vệ sức khỏe, phòng chống ung thư và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
✦ Ăn hạt dẻ cười giúp cơ thể bổ sung vitamin B6 tự nhiên, giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, rất tốt cho mắt, giảm rủi ro thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi
✦ Hạt dẻ cười còn chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy
✦ Giúp tăng cường tuần hoàn máu, bổ sung máu, rất tốt cho chị em trong thời kỳ kinh nguyệt
✦ Giúp xương chắc khỏe, cải thiện hệ thần kinh, điều hòa giấc ngủ
✦ Dùng hạt dẻ cười thường xuyên giúp làm đẹp da, chống não hóa và là biện pháp giảm cân cực hiệu quả
✦ Đối với nam giới hạt dẻ cười còn có tác dụng cải thiện rối loạn cương dương rất tốt
✦ Ngoài ra trong quá trình mang thai, bà bầu nên ăn hạt dẻ cười mỗi ngày sẽ giúp thai nhi phát triển trí não, thông minh, giúp mẹ bầu ngủ ngon, an thần, giảm tình trạng đau, sưng khớp và phòng ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi
3. Cách dùng hạt dẻ cười tốt cho sức khỏe
➥ Có thể ăn hạt dẻ cười dưới dạng sống, rang muối, làm các món ăn như: salad, cơm chiên, bánh ngọt, chè, sinh tố, sữa. Và có thể mix hạt dẻ cười với các loại hạt khác như: Hạt óc chó, hạnh nhân, macca, hạt chia…
➥ Theo các chuyên gia cho biết có thể ăn hạt rẻ cười mỗi ngày từ 25 - 35 hạt và nên chia ra thành 2 - 3 bữa trong ngày, để cùng lúc chúng ta không nạp quá nhiều năng lượng, đảm bảo cho cơ thể hấp thu một cách tốt nhất
4. Lưu ý
- Những người bị bệnh dạ dày nên hạn chế ăn hạt dẻ cười
- Phụ nữ sau sinh, người bị cảm chưa khỏi, sốt rét, kiết lỵ chỉ nên ăn mỗi ngày không quá 10 hạt
- Không nên ăn hạt dẻ cười khi có dấu hiệu ẩm mốc, màu biến sắc
- Hạt dẻ cười loại tốt có vỏ nâu ngà, còn nguyên hương vị tự nhiên hoặc được tẩm ướt với một ít muối. Còn loại vỏ màu trắng tinh, nhân xanh bất thường là hạt của Trung Quốc
Những công dụng bất ngờ của hạt dẻ cười bạn nên biết
5. Địa điểm bán hạt dẻ cười uy tín chất lượng nhất
Bài viết trên đây là những thông tin cơ bản giúp bạn đọc biết được hạt dẻ cười chữa bệnh gì? Hy vọng với bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng áp dụng